在日常的生活与学习中，每个人不可避免会受来自各个方面的压力与情绪的支配。为增强对压力与情绪的调控能力，商贸管理系12级学生齐聚报告厅B，聆听了周佳老师的讲座《情绪与压力管理》。
　　讲座中，周老师指出，压力是由刺激引起的，伴有躯体机能及心理活动改变的一种身心紧张的状态；当人感觉到压力存在时，首先就会感觉身体不适。周老师用《狐狸吃葡萄》的故事，生动形象地阐述了压力带来的正面影响和负面影响：过多的压力会会消耗人的精力，日复一日持续不断的体力和心里付出，会消耗热情、耐心和学习动力。压力也能带来促进作用，没有压力，就没有成长。只要找到适合自己的压力水平，在自己可以承受的范围内适当地给自己施压，就会促进进步。
　　讲座最后，周老师还和大家分享了她在暑假期间和车友一起骑自行车去西藏的经历和感悟，并以此来激励大家，在今后的学习和职业道路上都要学会给自己适当的加压和减压。