主题：选择一项体育爱好——做有活力的高职生
  主讲人：周文斌
  时间： 4月28日（周四）下午3-4节
  地点：报告厅B
  简介：讲座首先讲解体育运动对身体健康发展的重要作用：1.运动可以改善心肺功能；2.运动可增强肌肉和骨骼机能；3.运动能改善血压；4.运动能提高机体免疫力；5.运动使体能更健美；6.运动能健脑；7.运动能消除疲劳；8.运动能促进心理健康。
  如何选择一项适合自己的体育运动？适合我们学生的体育运动有哪些？讲座也将进行介绍。大致分成两大类：一是本能性运动：行走、跑跳等；二是锻炼性运动：球类、极限挑战等。同时还会介绍运动中常见生理反应如肌肉酸痛、肌肉痉挛、运动中腹痛、低血糖症、运动性血尿等情况，告诉大家遇到这些不要紧张。
  对减肥感兴趣的同学更加要注意运动，讲座将阐述运动减肥的优点、运动减肥应有的认识以及减肥和控制体重的原则。
  运动中经常会出现一些运动损伤，如何避免和处理运动损伤，常见运动损伤和处理方法有哪些，如何预防运动损伤，讲座也将一一讲解。