为促进学生心理健康，提升学生心理素质，帮助同学们缓解考试带来的压力，以良好的心态应对转段考试，2月20日下午202001班全体学生在学校心理老师吴虹晓的带领下开展了迎“压”而上、向阳成长心理团辅活动。

活动分三个阶段进行，分别为放松、赋能、分享。在放松阶段，吴虹晓先通过大风吹、按摩操调动大家情绪，放下戒备投入团体，紧接着带领大家练习腹式呼吸、蝴蝶拍等放松技术，使大家在学习疲惫之余也可自行放松。在赋能阶段，通过表达性艺术，结合五个问题，创作自己的“能量画”，引导同学们接纳自己的压力、看见付出的努力、感激坚持的自己，从而增强力量感和自信心。在分享阶段，同学们分别以“我能”为开头说出自己的努力，最后在相互拥抱中和加油声中结束团辅。

同学们在活动中舒缓了考试压力，看到了自己的努力和坚持，短暂的休息是为了更好的出发，同学们相信自己有能力做好学习规划，应对近期的转段考试。